Burnout - Nein danke ! (8 LE)

Meisterschmiede, 1210 Wien, Marksteinergasse 1

Definition Burnout – physische und psychische Symptome Wo stehe ich? Stressspirale, Selbsttest, Stressanalyse Hinderliche und förderliche Gedanken – Glaubensätze Wahrnehmen von Stress – Stressauslöser = Stressoren Lebensrollenmanagement Positives Denken und Steigerung des Selbstbewusstseins Die Rolle von Ernährung und Bewegung

Ziele:    
Kennen der Faktoren für die Erhaltung körperlicher und seelischer Gesundheit Verhaltensmuster erkennen und ändern Erlernen von neuen Strategien zur Stressbewältigung Methoden zur individuellen Stressbewältigung kennenlernen Mehr Ruhe, Freude und Gelassenheit im Alltag finden Entschleunigen und Auftanken

Kursgebühr: € 190,00/Person

Referentin: Karen Kalser

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